Sfatando qualche mito, ecco alcune linee guida su cui muoversi per impostare un programma di allenamento e dimagrimento.
Qualunque sia il tuo obiettivo, allenamento e alimentazione vanno di pari passo. Anzi oggi, nell’ambiente scientifico, l’attenzione si sposta sempre di più verso l’alimentazione. E’ fuori discussione che le cellule del nostro corpo necessitano di essere alimentate. E la qualità e la varietà dell’alimentazione fanno sicuramente la differenza. Ovviamente rispettando le quantità e gli equilibri necessari. D’altro canto non esiste forma fisica senza allenamento e lavoro. E soprattutto al fine di impiantare un metabolismo cellulare che a riposo sia attivo e consumi energie è di vitale importanza l’attività fisica. E anaerobica contro…
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